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Immer mehr Menschen klagen über Schmerzen im Rücken und eine Diagnose zu stellen, wird für die Ärzte immer schwieriger. Wenn der Rücken Probleme macht, dann kann das sehr viele verschiedene Ursachen haben, und die Palette reicht von einer einfachen Verspannung bis hin zum langwierigen und sehr schmerzhaften Bandscheibenvorfall.
Das Computerzeitalter zwingt immer mehr Menschen im Sitzen zu arbeiten, sie bewegen sich zu wenig und das Resultat sind Rückenbeschwerden, die sogar chronisch werden können. Welche wirksamen Therapien gibt es gegen Schmerzen im Rücken und was kann jeder selbst tun, damit es erst gar nicht zu Rückenschmerzen kommt.
Meistens harmlos
Nach den Infektionskrankheiten wie ein grippaler Infekt sind Rückenschmerzen der zweithäufigste Grund, warum Menschen in Deutschland zum Arzt gehen. In den allermeisten Fällen sind Rückenschmerzen allerdings harmlos und können mit einer Salbe oder auch einem Wärmepflaster schnell und effektiv behandelt werden. Auch regelmäßige Bewegung kann dabei helfen, die Schmerzen an der Wirbelsäule wieder verschwinden zu lassen, denn mangelnde Bewegung macht den Rücken träge und das verursacht Schmerzen.
Von chronischen Rückenschmerzen sprechen die Ärzte, wenn die Schmerzen länger als zwölf Wochen anhalten und sich mit den bekannten Mitteln nicht behandeln lassen. In diesem Fall kommt nur eine gezielte Therapie infrage, und wenn es sich um einen Bandscheibenvorfall handelt, dann hilft in einigen Fällen nur noch ein operativer Eingriff, bei dem die kaputte Bandscheibe ausgetauscht wird.
Auch eine gezielte Rückengymnastik kann dabei helfen, die Probleme in den Griff zu bekommen und wenn es sich um verspannte Muskeln handelt, dann ist eine Massage die optimale Therapie, die schnell von Rückenschmerzen befreit.
Welche Ursachen gibt es?
Langes Sitzen oder langes Stehen, übermäßige sportliche Betätigungen oder einfach nur eine falsche Haltung – das alles sind Ursachen für Rückenschmerzen. 62% der Beschwerden betreffen die Lendenwirbelsäule, also den unteren Teil des Rückens. Die Lendenwirbelsäule besteht aus fünf Wirbeln, die am Steißbein enden. Immer dann, wenn ein Wirbel zwischen dem Kreuzbein und dem Beckenknochen, dem sogenannten Darmbein betroffen ist, dann spricht man von Kreuzschmerzen, und von diesen Schmerzen sind die meisten Menschen betroffen, die unter Rückenschmerzen leiden.
Zu den häufigsten Ursachen bei Rückenschmerzen gehören:
– Mangel an Bewegung
– Zugluft
– Übergewicht
– Arthrose
– Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule
– Verschiebungen der Wirbelkörper
– Eingeklemmte Nerven
– Entzündungen der Wirbelkörper
– Erkrankungen des Nervensystems
– Bandscheibenvorfälle
Überbelastungen, zum Beispiel durch schweres Heben oder langes Bücken
Diese Liste lässt sich noch lange fortsetzen, denn es gibt sehr viele unterschiedliche Ursachen für Beschwerden des Rückens. Das macht es dem Arzt nicht eben einfach eine richtige Diagnose zu treffen, und diejenigen, die unter oftmals quälenden Rückenschmerzen leiden, müssen nicht selten lange warten, bis sie die richtige Diagnose und die passende Therapie bekommen.
Welche Therapien gibt es?
Welche Therapie infrage kommt, das richtet sich immer nach der jeweiligen Diagnose. Oft reicht es schon aus, den Rücken nur warm zu halten, bei Nervenerkrankungen oder bei einem Bandscheibenvorfall sind die Therapien aber deutlich langwieriger und umfangreicher. Sport kann die Schmerzen im Rücken wirkungsvoll bekämpfen, aber auch Akupunktur ist in vielen Fällen eine gute Lösung.
Was bei Schmerzen im Rücken allerdings eine falsche Therapie wäre, das ist die Bettruhe. Nur wenn die Schmerzen akut sind und vom Arzt gezielt behandelt werden müssen, dann sind maximal zwei Tage Bettruhe zu empfehlen. Wer mit seinen Beschwerden taglang im Bett liegt, der riskiert, dass die Muskulatur geschwächt wird und dass die Schmerzen sich deutlich verschlechtern, anstatt sich zu verbessern.
Die Gesundheit ist das höchste Gut, und wer gesund bleiben will, der muss einiges tun. Wenn es aber einen so wertvollen Ratgeber wie den Gesundheit Blog gibt, dann fällt es einfach, fit zu bleiben, richtig abzunehmen und sich gesund zu ernähren. Auch alle, die Yoga mögen und mehr über Yoga wissen möchten, die sind beim Gesundheit Blog immer an der richtigen Adresse.
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