HUNGER – DIE TREIBENDE KRAFT Ernährungsumstellung und die Probleme der Umsetzung

Der Mechanismus unseres Hungersystems wird im Kampf gegen Übergewicht zu wenig berücksichtigt. Die Erfahrung zeigt, dass Diätpläne nur von begrenzter Dauer erfolgsversprechend sind. Für eine permanente Verhaltensänderung ist das Verständnis um das Zusammenspiel von Hunger, Gedanken und Gefühlen in Bezug auf das Essen der Schlüssel.